乳房扁平可以通过饮食、按摩、医美等方式帮助改善。1、 饮食：乳房扁扁，在日常的饮食上可以适当的吃一些雌激素含量相对比较丰富的食物，比如豆浆。2、按摩：胸部扁平也可以通过按摩的方式帮助改善，能够加快局部的血液循环，促进胸部的发育。3、医美方法