子宫脱垂预防措施可以通过适当运动、改善便秘、加强营养等方法来做调理，要结合个人的情况来选择合适的措施。1、适当运动：日常生活当中需要适当的做一些运动，比如跑步或者跳绳等运动，也可以选择提肛运动。2、改善便秘：在出现便秘症状之后，还需要及时的