宫寒的原因主要有饮食不当、经期着凉、个人体质等原因造成的，如果出现不适，建议去医院明确病因对症治疗。1、饮食不当：经常吃寒凉刺激的食物，可能会造成宫寒，要及时改善饮食结构，多吃一些温热的食物。2、经期着凉：可能是由于月经期间不注意保暖，造成