对于已经结过婚的女性来说，阴道出现松弛的可能性要大很多，对于性生活的质量有着很大的影响，一般的阴道松弛主要是因为产后分娩所导致的，那么阴道松弛了如何恢复。生活中人们可以作这些运动。1、耻骨尾骨肌收缩练习，平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿

随着女性年龄的增长，阴道会出现一定的松弛，另外阴道松弛还和自然分娩有一定的关系，出现阴道松弛对于夫妻生活会造成一定的影响，也会使女性感到一定的烦恼，这时候可以通过一定的锻炼来改善，平时坚持一定的阴道松弛锻炼，能够取得一定的效果，如果比较严重