月经推迟、少而黑可能是生活作息不规律、腹部着凉、妇科疾病等原因导致，在此期间保持良好心态，避免过于激动。1、生活作息不规律：如果是长时间熬夜或者饮食不规律，有可能会引起内分泌失调，导致月经周期产生影响，出现月经推迟、月经发黑等现象。2、腹部