经期吃橙子一般是不能达到减肥效果的，可以补充身体所需要的营养成分。橙子里面的营养成分含量是比较丰富，含有大量的维生素c和b族维生素，其中的膳食纤维素含量也比较高，这些都属于人体必须要的营养成分，能够达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，在月经