经期吃橙子能减肥吗

经期吃橙子一般是不能达到减肥效果的，可以补充身体所需要的营养成分。

橙子里面的营养成分含量是比较丰富，含有大量的维生素c和b族维生素，其中的膳食纤维素含量也比较高，这些都属于人体必须要的营养成分，能够达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，在月经期间的时候是可以适当吃一些的，但是并不能达到瘦身的。

想要减肥瘦身还需要合理的控制饮食，要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，要以清淡和消化的饮食为主，还需要积极的参与体育锻炼。