月经期一般可以适当的吃一些苹果、葡萄、龙眼、木瓜，还可以选择橙子或者是草莓等水果补充营养。这些都是属于生活当中比较常见的水果，当中所含的营养价值是比较高的，能够及时满足自身所需要的营养，同时还不会对月经的排出造成影响。但是在吃的时候一定要控