月经量少发黑调理有效通过饮食调整、喝红糖水、药物调整等等。1、饮食调整：月经量少发黑可能是由于体内激素水平出现紊乱因素所导致，一般需要及时做好饮食调整，在饮食上可以多吃一些补气血食物，比如油菜、菠菜、红枣等等。2、红糖水：适当喝一些红糖水，