月经期间拉肚子一般可以通过饮食调整、注意保暖、保证充足作息等多种方法来达到预防的效果。1、饮食调整：一定要注意好饮食调整，尽量不要进食一些生冷性或者是寒凉性的食物，比如冷饮、冰淇淋等，以免对胃肠道产生刺激身体，还会导致出现腹部疼痛或者是腹泻