月经期间拉肚子一般可以通过饮食调整、注意保暖、保证充足作息等多种方法来达到预防的效果。
1、饮食调整：一定要注意好饮食调整，尽量不要进食一些生冷性或者是寒凉性的食物，比如冷饮、冰淇淋等，以免对胃肠道产生刺激身体，还会导致出现腹部疼痛或者是腹泻。
2、注意保暖：一定要注意好腹部的保暖工作，特别是在外出时需要及时的添加衣物，这样能够避免腹部受凉，也能够避免出一些拉肚子。
3、保证充足作息：平时还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免经常性的熬夜，以免导致免疫力低下，也会对胃肠道造成影响。
