月经期一般可以适当的吃一些苹果、木瓜、樱桃、桂圆，还可以适当的吃一些草莓或者是火龙果。这些都是属于生活当中比较常见的水果，而且当中含有丰富的维生素和矿物质，能够及时满足身体所需要的多种营养，不会影响到月经的排出。但是在吃的时候一定要控制好摄