经期运动一般可以通过慢走或者是适当的做一些瑜伽动作，都是可以的。在月经期间一般是不可以进行剧烈性的运动，因为月经期间盆腔会处于充血的状态，剧烈性的运动有可能会导致出现小腹部疼痛，甚至还会导致出现出血量增加。所以尽量选择一些温和性的运动，比如