小产后大概需要间隔半个月左右的时间可以锻炼，但是也要根据自身的体质恢复情况决定。小产之后体质比较虚弱，尽量卧床休息一段时间，这样能够达到促进体质恢复的效果，尽量卧床休息两周左右的时间，然后再适当的锻炼。通过适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的