小产后大概需要间隔半个月左右的时间可以锻炼，但是也要根据自身的体质恢复情况决定。
小产之后体质比较虚弱，尽量卧床休息一段时间，这样能够达到促进体质恢复的效果，尽量卧床休息两周左右的时间，然后再适当的锻炼。通过适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够促进子宫的恢复，刚开始锻炼的时候尽量选择一些温和性的动作，比如散步或者是瑜伽动作。
在产后还需要到医院做相关的复查，通过复查能够观察到自身的体质恢复情况，也能够观察到子宫的恢复情况。
