产后子宫恢复的方法是按摩、刺激乳头、提肛运动等。1、按摩：女性在生产之后还需要通过腹部按摩来做治疗，可以起到促进子宫收缩和恢复作用，最好将双手放在腹部顺时针转动来进行按摩。2、刺激乳头：产后可以通过按摩乳头的方法来刺激子宫，恢复需要通过乳头