产后子宫恢复的方法是按摩、刺激乳头、提肛运动等。
1、按摩：女性在生产之后还需要通过腹部按摩来做治疗，可以起到促进子宫收缩和恢复作用，最好将双手放在腹部顺时针转动来进行按摩。
2、刺激乳头：产后可以通过按摩乳头的方法来刺激子宫，恢复需要通过乳头部位按摩和让宝宝吸引，都可以刺激子宫来促进恢复。
3、提肛运动：产后子宫恢复时也可以通过提肛运动来做锻炼，通过提肛可以增加子宫血液循环来促进恢复。
除以上常见治疗方法，还需要通过腹部热敷治疗。
