自然丰胸效果好可以通过改善饮食、胸部按摩、自体脂肪丰胸等方法来帮助丰胸。1、改善饮食：在生活中可以多吃点蛋白质的食物，比如猪蹄、鱿鱼等食物，里面富含的动物蛋白质也是比较高的，可以帮助补充身体上所需要的营养，也可以促进胸部脂肪的增长。2、胸部