长妊娠纹了可以通过涂抹橄榄油、控制体重、激光治疗等方法来做改善。1、涂抹橄榄油：可以适当的在皮肤上面涂抹橄榄油，通过涂抹橄榄油，能够达到滋养皮肤的效果，也能避免妊娠纹的症状加重。2、控制体重：必须要合理的控制体重，要尽量避免高热量和高脂肪类