痛经可以通过热敷、药物治疗、手术治疗等方法来做改善。1、热敷：热敷主要是通过使用热毛巾或者暖水袋对局部做热敷，通过热敷的方法能够加速局部的血液循环和代谢，有助于缓解疼痛。2、药物治疗：可以在医生指导下，通过口服布洛芬缓释胶囊和对乙酰氨基酚片