缓解孕妇烧心方法是少食多餐、少吃刺激性食物、多喝水等。1、少食多餐：孕妇要避免暴饮暴食，进食时不可以过快，这是因为如果胃内容物过多，可能会引起反流导致孕妇烧心，孕妇烧心时也喝浓茶和咖啡，以免增加胃肠负担。2、少吃刺激性食物：辣椒、胡椒粉、大