经期通常可以运动，但不要做剧烈的运动。在月经期间女性的体质比较虚弱，可以适当的做一些运动，比如散步、打太极、瑜伽，有助于增强自身的体质，而且有利于促进血液循环，帮助月经血顺利排出。但不要做剧烈的运动，否则会影响到月经，可能会出现月经量增多、