经期通常可以吃苹果、菠萝、红枣、猕猴桃等水果比较好。1、苹果：苹果属于温性的水果，在月经期间食用不会影响到月经，而且里面含有许多维生素、微量元素以及碳纤维化合物，食用以后可以为身体补充营养。2、菠萝：菠萝里面含有丰富的营养元素，比如维生素，