乳腺增生并没有怎么治疗最好，一般需要通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，选择适合的方法。1、生活干预：在日常生活中可以适当做一些体育运动，增强自身体质，也需要保持乐观的心态和心情，避免长时间处于紧张焦虑状态下或者工作压力比较大。