预防痛经的方法一般情况下要加强保暖、做好卫生护理、调整自身情绪等，需要根据不同的病因对症治疗。1、加强保暖：痛经通常是月经期引起的小腹部疼痛，一般是受凉的原因，月经期间做好身体的保暖，能够避免子宫内出现瘀血阻滞，从而缓解痛经。2、做好卫生护