更年期可通过吃蜂王浆、大豆、药物等调理效果比较好。1、蜂王浆：蜂王浆营养价值非常高，含有天然雌激素成分，更年期女性适量吃一些蜂王浆，能够补充体内所需的雌激素，延缓衰老。2、大豆：大豆是生活中常见豆类，大豆中含有黄体酮成分，吃大豆不仅可以补充