阳虚体质可以通过饮食调理、适量运动、药物等方式来改善，都能够达到缓解效果。1、饮食调理：需要做好饮食调理，以清淡容易消化的食物为主，减少辛辣刺激性食物的摄入，可以多吃富含优质蛋白的食物。2、适量运动：可以适当的增加一些有氧的锻炼，能够增加机