阳虚体质可以通过饮食调理、适量运动、药物等方式来改善，都能够达到缓解效果。
1、饮食调理：需要做好饮食调理，以清淡容易消化的食物为主，减少辛辣刺激性食物的摄入，可以多吃富含优质蛋白的食物。
2、适量运动：可以适当的增加一些有氧的锻炼，能够增加机体的免疫能力，也可以促进机体的血液循环。
3、药物：一般需要及时的在医生的指导下使用右归丸、四神丸、六味地黄丸等中成药来调理。
除此之外也可以通过艾灸、针灸、中药汤剂等方式来改善，可以根据自身的情况来选择。
