耳鸣睡不着觉可以选择创造良好睡眠环境改善，也可以选择药物治疗或者是掩蔽疗法等。1、创造良好睡眠环境：耳鸣睡不着觉有可能是环境过于嘈杂导致，所以应该创造良好的睡眠环境，保持安静和舒适，温度和湿度也需要适宜。2、药物治疗：应该听从医生指导口服药