子宫脱垂可以通过适当休息、运动锻炼、子宫托治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状，需要结合个人情况选择合适的方法调理。1、适当休息：要适当的休息一段时间，尽量避免做剧烈运动，否则也可能会导致症状加重。2、运动锻炼：患者平时可以适当的进行运动