子宫脱垂可以通过适当休息、运动锻炼、子宫托治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状，需要结合个人情况选择合适的方法调理。
1、适当休息：要适当的休息一段时间，尽量避免做剧烈运动，否则也可能会导致症状加重。
2、运动锻炼：患者平时可以适当的进行运动锻炼，提肛运动、游泳、深蹲等，增加盆底肌的耐力，有利于缓解子宫脱垂的情况。
3、子宫托治疗：如果患者的症状得不到改善，可以在医生的指导下使用子宫托，可以起到支撑的作用，减轻子宫脱垂的情况。
4、药物治疗：可在医生指导下服用黄芪、党参、当归等中药来做调理，能够达到大补元气和补中固脱的效果。
5、手术治疗：如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下通过盆底基底组织重建手术、阴道前后壁修补术、阴道封闭术等方式治疗。
需要定期到医院做腹部彩超检查，及时了解病情的恢复情况和治疗效果，根据检查结果治疗。
