阳虚湿热体质中医食疗调理法一般吃一些牛肉、韭菜、赤小豆等食物改善。1、牛肉：里面含有蛋白质和各种氨基酸等成分，具有强筋骨和补益气血的作用，缓解阳虚湿热体质，出现怕冷和精神不振等症状。2、韭菜：里面含有维生素B2和胡萝卜素等成分，具有补肾助阳