绝经后补充雌激素的方法主要是通过饮食调整、口服用药、注射用药等方法来改善。1、饮食调整：在日常生活中可以多吃一些植物雌激素的食物，比如大豆、蜂王浆、葵花籽等，能够及时补充体内所需的雌激素，但是需要长期坚持才能达到调理的效果。2、口服用药：补