痛经腰酸选择热敷、按摩、口服药物等方法治疗效果比较好。1、热敷：痛经腰酸有可能是因为腹部受到冷空气刺激之后引起，会导致血液循环不畅，还会引起腰部酸胀症状，只要使用热水袋做腹部热敷治疗能有效扩张效果和促进血液循环来缓解腰酸。2、按摩：痛经腰酸