吃大豆制品、铁元素丰富食物、维生素丰富食物等对卵巢比较好。1、大豆制品：卵巢是女性比较重要器官，主要作用是分泌激素可以有效调节体内激素水平和生理周期，女性可以适量吃大豆制品来保养卵巢，比如豆浆、豆腐、豆皮等。2、铁元素丰富食物：女性平时可以