绝经后雌激素高一般可以通过调节饮食、改善生活习惯、口服药物等方式而改善。1、调节饮食：绝经通常是指卵巢功能衰退导致月经停止，当绝经后雌激素升高，建议平时要注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免吃一些雌激素含量比较高的食物，从而能够起到缓解绝经后