绝经后雌激素高一般可以通过调节饮食、改善生活习惯、口服药物等方式而改善。
1、调节饮食：绝经通常是指卵巢功能衰退导致月经停止，当绝经后雌激素升高，建议平时要注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免吃一些雌激素含量比较高的食物，从而能够起到缓解绝经后雌激素高的效果。
2、改善生活习惯：在日常生活中也要养成早睡早起的习惯，从而能够使体内的激素水平逐渐的恢复平稳。
3、口服药物：绝经后雌激素高，如果症状没有得到改善，也可以通过服用药物的方式进行治疗，比如雌二醇地屈孕酮片、甲羟孕酮片等。
