月经内分泌失调可以通过饮食调理、精神调理、运动调理等方法调理，在此期间多注意休息，避免过度疲劳。1、饮食调理：在饮食方面应多品种多变化，搭配合理，多吃新鲜水果蔬菜，避免吃辛辣、油腻刺激性食品，从而调理内分泌失调情况。2、精神调理：成长保持心