冬季女性养生可适当添加，双红补血汤、萝卜排骨汤、虫草蒸老鸭等温热食物。在寒冬季节，气温比较低，女性可适当添加具有补血益气、开胃健脾、滋阴养肾等功效的食物，但是应避免盲目进补，以免引起肠胃消化不良。另外也可适当添加新鲜水果和蔬菜，维持皮肤弹性