冬季女性养生可适当添加，双红补血汤、萝卜排骨汤、虫草蒸老鸭等温热食物。
在寒冬季节，气温比较低，女性可适当添加具有补血益气、开胃健脾、滋阴养肾等功效的食物，但是应避免盲目进补，以免引起肠胃消化不良。另外也可适当添加新鲜水果和蔬菜，维持皮肤弹性，补充机体营养所需，提高身体抵抗力。同时也要注意防寒保暖，可前往正规中医治疗机构，采取中药贴敷、推拿按摩以及针灸、艾灸等方式进行调理，可能会预防疾病发生。
另外也要定期前往正规医院进行体检，若有不适可及时治疗。
