游泳带卫生棉条通常情况下是可以的，卫生棉条一般是采用植入式方式，能够避免在游泳过程中露出月经血，但是在使用过程中应注意保持局部卫生，避免出现交叉感染引起身体不适。游泳属于一种有氧运动，如果经常游泳可以促进身体血液循环，增加身体免疫功能，还能