乳房疼痛月经推迟可以通过饮食调理、改善不良生活习惯、适当按摩等方法来缓解。1、饮食调理：乳房疼痛月经推迟可能是由于身体激素水平出现异常所引起的，需要通过在平时多吃一些温热的食物以及有营养的食品来补充能够帮助减轻。2、改善不良生活习惯：乳房疼