乳房疼痛月经推迟可以通过饮食调理、改善不良生活习惯、适当按摩等方法来缓解。
1、饮食调理：乳房疼痛月经推迟可能是由于身体激素水平出现异常所引起的，需要通过在平时多吃一些温热的食物以及有营养的食品来补充能够帮助减轻。
2、改善不良生活习惯：乳房疼痛月经推迟或者通过在平时保持好愉悦心情、避免过度熬夜、避免穿过一紧的文胸，能够减轻对局部的刺激。
3、适当按摩：乳房疼痛月经推迟也可以通过选择适当按摩的方法来促进局部的血液循环，可以帮助缓解疼痛表现。
除以以上办法以外还可以通过选择药物调理，如果效果不明显需要及时医治以免耽误病情。
