乳腺增生一般多吃蛋白质和维生素高的食物、不要吃激素类食物、不能吃辛辣和刺激性食物等。1、蛋白质维生素高食物：乳腺增生可以多吃些优质蛋白和维生素高的食物，能够增强机体的免疫力，同时也能补充体内能量。2、不要吃激素类食物：包括蜂蜜、快餐、肉类食