乳腺增生饮食可以吃一些高蛋白食物、高纤维食物、高维生素食物等。1、高蛋白食物：乳腺增生是乳腺外科比较常见疾病，也属于良性疾病的疾病，在日常可以多吃一些高蛋白的食物，比如鱼肉和鸡肉以及豆类食物，能够补充体内氨基酸，也能增强体内的营养和抵抗力。