吃豆类、蜂蜜、雪梨等对卵巢保养好。1、豆类：豆类包括黄豆和黑豆以及红豆等里面的大蒜量通常是比较高的，而且还有植物雌激素，通过使用以后能够起到保护卵巢的作用。2、蜂蜜：蜂蜜里面含有雌激素，这样可以给身体补充所需要的雌激素，而且还有助于改善卵巢