卵巢保养的方法通常包括规律饮食，加强运动以及日常护理等，能够延缓卵巢衰老。1、规律饮食：在平时生活中可以养成良好的饮食习惯，可以适当的食用一些瘦肉牛奶鸡蛋等食物，能够补充身体所需要的营养物质。2、加强运动：在平时生活中适当的做一些有氧运动，