儿童可以吃一些红枣、枸杞等食物，并且也可以选择药物。1、红枣：红枣当中含有的铁元素通常是比较多的，能够起到益气补血的功效，有助于改善气血不足引起的面色萎黄，从而达到补血的效果。2、枸杞：枸杞中的营养成分是比较丰富的，也属于一种补血类的优选食