孕妇适合做的运动有散步、瑜伽、游泳等。1、散步：散步需要每天早上或者是晚上散步，通过散步以后能够促进胎儿的发育，而且还可以增强心血管功能。2、瑜伽：瑜伽是指怀孕以后可以做孕妇专用的瑜伽动作，如果练瑜伽能够改善身体的柔软度，而且还能起到塑形的