孕妇适合做的运动有散步、瑜伽、游泳等。
1、散步：散步需要每天早上或者是晚上散步，通过散步以后能够促进胎儿的发育，而且还可以增强心血管功能。
2、瑜伽：瑜伽是指怀孕以后可以做孕妇专用的瑜伽动作，如果练瑜伽能够改善身体的柔软度，而且还能起到塑形的效果。
3、游泳：游泳是属于一种比较常见的有氧运动，通过游泳以后能够减少胎儿对子宫的压迫，而且还可以缓解腰酸背痛，促进盆腔的血液循环。
除了以上比较常见的运动以外，通过运动以后，能够增强自身的抵抗力以及免疫力，而且还有助于顺产。
